Una revisión de pausas activas: ejercicios
Antes de realizar el estiramiento se recomienda hacer ejercicios para mover y aflojar las articulaciones.Aquí te dejamos algunos ejemplos de pausas activas divertidas para realizar durante tu marcha gremial. La implementación efectiva de pausas activas en el entorno gremial requiere de una planificación cuidadosa que involucre a todos los nivel